FLOW & GLOW
FLOW & GLOW
Über den Winter hat sich, durch schwerere, wärmende Kost Ballast in unserem Körper angesammelt. Damit er uns nicht in Form von unerwünschtem Hüftspeck, Frühjahrsmüdigkeit oder als immer wieder kehrende Magen-Darm-Beschwerden über den Sommer begleitet ist ein wohltuender Detox-Tag ein geeignetes…
oder die Zeit des Stillstandes und der gleichzeitigen Veränderung… Neben Yoga beschäftige ich mich seit längerem mit den Themen Nachhaltigkeit, Konsumvermeidung, Ethik, Frische und Regionalität. Klar, seit Corona und der Klimakrise machen das viele Menschen, doch was ist mein Zugang?Ich will…
Wie kam es dazu? Auf die Marke RINGANA stieß ich eigentlich schon vor einigen Jahren, als mich eine Studienkollegin (mit der ich nie Kontakt hatte), anschrieb und sich mit mir treffen wollte. Kurz und knapp: es war ein irritierendes Treffen,…
Bereits bekannt und mittlerweile weit verbreitet sind die geläufigsten Yogastile. Die Klassiker Vinyasa Flow, Ashtanga Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga und co. erfreuen sich großer Beliebtheit. Einige behaupten, Yoga könne auch schaden, beispielsweise Schulter-, Rücken oder Gelenksprobleme hervorrufen. Für andere…
Wer kennt das nicht? Dein Wecker läutet…du stellst ihn weiter, er läutet wieder (viel zu schnell)… ach du stellst ihn noch einmal weiter…er läutet wieder und du weißt: jetzt ist es allerhöchste Eisenbahn um noch rechtzeitig zur Arbeit zu kommen.…
Sich eine Auszeit gönnen? Weg von deinen Alltagssorgen und dem Stress, dem du täglich ausgesetzt bist..das wünschen sich viele in der heutigen stressigen Zeit. Doch was benötigt man dafür? Richtig, ein paar Tage Auszeit und nicht unbedingt viel Geld.
Obwohl unser Leben im Vergleich zu früheren Tagen weitaus komfortabler wurde, stehen die meisten von uns vermehrt unter Zeit- und Leistungsdruck. Die High-Speed- und High-Intensity-Gesellschaft verpflichtet den Körper zu einer hohen Regenerationsfähigkeit. Termine, einseitige Belastungen, ein permanentes „Zuviel“ auf allen…
Die Kräftigung unseres Körpers und die Verbesserung der Haltung zählen zu unseren wichtigsten Zielen im Yoga. Drei Bandhas unterstützen uns dabei. Gerade für Yoga Anfänger ist es oft eine Herausforderung, zusätzlich zur Atmung und der korrekten Ausführung der Bewegungen auch…
Gäbe es ein passenderes Thema für meinen ersten Blogbeitrag…? Ein Sonnengruß an meine Leser und eine Erklärung zu einem der wohl bekanntesten Bewegungsabläufen des Hatha Yoga.