Yoga lehrt mich am besten, meinen Körper in Schwung zu halten und geistig für alltägliche Herausforderungen gestärkt zu sein.
Mit einer zufällig besuchten Yoga Stunde in Wien hat alles begonnen. Dort entfachte meine Leidenschaft für Yoga, die nunmehr seit geraumer Zeit anhält. Seit 7 Jahren praktiziere ich regelmäßig Yoga, seit über 6 Jahren unterrichte ich. Durch meine Yogalehrer Ausbildung habe ich die notwendigen Informationen und Instrumente mitbekommen, um diese unverwechselbare, wohltuende und schöne Praxis weiterzugeben. Ich unterrichte achtsam Ashtanga inspiriertes dynamisches Vinyasa Flow Yoga, Gesundheitsyoga, Schwangerschaftsyoga sowie Postnatal Yoga. Dabei lege ich mein Augenmerk vor allem auf die Anatomie und eine korrekte Ausführung der einzelnen Asanas (Körperhaltungen).
Im Zuge meiner pre- und postnatalen Ausbildung, der darauffolgenden Unterrichtserfahrung sowie Berichten von Freundinnen wurde ich auf diverse Problemchen bei ihren Liebsten aufmerksam. Daher beschloss ich eine ergänzende Babymassage Ausbildung zu absolvieren, um bei Beschwerden wie Blähungen, Schmerzen durch das Zahnen sowie Erkältungen mögliche Abhilfe zu schaffen. Dieses Wissen setze ich auch mit Leidenschaft bei meinen eigenen Kindern ein um bewusst innige Zeit zu verbringen und das Bonding zu stärken.
Durch meine eigenen körperlichen Einschränkungen stieß ich auf Gesundheitsyoga. Eine Yoga- bzw. Bewegungsform zu finden, die fernab von extremen Positionen fordernd ist und gleichzeitig zur Linderung von Beschwerden führen kann, erweckte mein Interesse. Daher absolvierte ich 2019 die 200h Ausbildung für Yogatherapie – auch bekannt unter Gesundheitsyoga – um die positiven Erfahrungen weitergeben zu können.
Für mich endet Wohlbefinden nicht bei Yoga. Es umfasst die Integration unterschiedlichster Handlungen und Muster im Alltag. So erweitere ich mein Wissen derzeit im Bereich Gesundheitscoaching; einer umfassenderen Betrachtungsweise einer Person, ihrer Umgebung, Gewohnheiten und Einflüsse.
Seit meiner ersten Schwangerschaft reagiere ich sehr sensibel auf Gerüche. So veränderte sich meine Haltung zu den verwendeten Kosmetika. Ich stieß auf RINGANA und bin nun auch begeisterte Frischepartnerin. Aus der Überzeugung meinen Kindern mal ein Vorbild im Bereich Umweltbewusstsein zu sein und ihnen eine gute Welt hinterlassen zu wollen, habe ich mein Verhalten im Bereich Kosmetikverbrauch, notwendige Konsumentscheidungen sowie Müllververmeidung grundlegend verändert und möchte dies mit Begeisterung weitergeben.
Zu meinen weiteren Leidenschaften zählen vor allem Aktivtäten im Freien wie das Wandern, Spazieren, Rennrad fahren aber auch Schwimmen sowie Reisen.